NIH ODS (2024): iodo
- Status de verificação
- 🟡 Parcial, conferida em 21/10/2026
- Força da evidência
- moderada: Página oficial que resume as DRIs do IOM de 2001 e a literatura de toxicidade; não é fonte primária, e a parte sobre veganos se apoia em relatos de caso.
- Desenho
- Revisão
- Amostra
- Resumo para profissionais de saúde; sem participantes próprios
- Conflitos
- Órgão do NIH; sem financiamento comercial declarado.
- Referência
- NIH Office of Dietary Supplements. *Iodine: fact sheet for health professionals*. Atualizado em 5 de novembro de 2024. Texto completo aberto: https://ods.od.nih.gov/factsheets/Iodine-HealthProfessional/ Abrir o original
Analitos que ela muda
O que mediu
A ficha do Office of Dietary Supplements para profissionais: ingestão recomendada, formas nos suplementos, quem tem risco de falta (veganos incluídos), efeitos do excesso sobre a tireoide e interações.
Achados
| Medida | Valor | Onde | Trecho |
|---|---|---|---|
| RDA, adultos de 19 anos ou mais | 150 mcg/dia | Recommended Intakes, Tabela 1 | "19+ years 150 mcg 150 mcg 220 mcg 290 mcg" |
| UL, adultos de 19 anos ou mais | 1.100 mcg/dia | Health Risks from Excessive Iodine, tabela de ULs | "19+ years 1,100 mcg 1,100 mcg 1,100 mcg 1,100 mcg" |
| Excesso e tireoide | bócio, TSH alto e hipotireoidismo | Health Risks from Excessive Iodine | "High intakes of iodine can cause some of the same symptoms as iodine deficiency—including goiter, elevated TSH levels, and hypothyroidism" |
| Excesso e hipertireoidismo | também possível | Health Risks from Excessive Iodine | "Iodine-induced hyperthyroidism can also result from high iodine intakes" |
| Absorção do iodeto de potássio | 96,4% | Dietary supplements | "people absorb potassium iodide almost completely (96.4%)" |
| Veganos | risco de ingestão insuficiente | Vegans and people who eat few or no dairy products, seafood, and eggs | "Vegans, people with certain food allergies or lactose intolerance, and others who consume no or minimal amounts of these foods might not obtain sufficient amounts of iodine" |
| Iodeto de potássio com inibidor da ECA | risco de potássio alto | Angiotensin-converting enzyme inhibitors | "Taking potassium iodide with ACE inhibitors can increase the risk of hyperkalemia" |
| Iodo urinário | não diagnostica o indivíduo | Iodine status of the general U.S. population | "these measurements cannot be used to diagnose individual cases of iodine deficiency" |
Limitações
- Página oficial que resume outras fontes; o dado de absorção vem de um estudo pequeno.
- Não há biomarcador individual de iodo; TSH e T4 livre dentro da faixa dizem que a tireoide funciona, não quanto iodo entra.
- O rótulo do suplemento pode dar 112 mcg de iodeto de potássio (o sal) ou de iodo (o elemento); a ficha não resolve isso.
Como usamos
Lê a tireoide de 2026-10-18 (TSH 1,28, T4 livre 1,12, T3 livre 3,11, todos dentro da faixa) junto do iodeto de 112 mcg: a dose fica abaixo da RDA de 150 mcg e longe do UL de 1.100 mcg, e o laudo não mostra o padrão do excesso (TSH alto). Para um vegano, o suplemento pode ser a principal fonte de iodo; não há suplemento com inibidor da ECA no Uso.